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今年最流行的句是

发布者: 天山 | 发布时间: 2020-2-17 10:51| 查看数: 702| 评论数: 10|帖子模式


          今年最流行的句是
      特殊时期,做好防护,保护好自己和家人,
      继续在家猫着看看门球视频和球友们怎么要求训练的,就是为国分忧,就是保家卫国,风雨之后见彩虹。
   看看同事的门球训练计划多有指导意义
1.力度练习,过一门后1米,7.5米,12.5米,这三个点要放三颗球,练习过一门力度,练落位就行了,不用打球。
2,过二门力度练习,在二门前也就是一门跑道位置,要选择不同的点过二门,注意练习过门不出界,也就是15米的力度练习。
3.从二门前去三门前,从三门前到二门前,练习12米的力度,
4.闪送的力度练习,就是二门和三门之间的12米落位练习。
练习力度要求,每一项各5分钟,每天如此,
掌握了这几个力度就行了,其它的力度都在这里面,
慢慢的就形成了条件反射能力,也形成了肌肉的记忆,不管去哪个球场,练习这几个力度就可以了,那您就会力度了,打起球来得心应手。
为什么先练力度,因为没有力度,就没有其它力度的发挥。
二,正撞击练习
1.在2线或者4线,摆放10个球,目标是柱,也就是7.5米上柱练习,必须是发力撞柱,这样可以巩固您的正撞击,和发力的练习。
2,在1线或者3线摆放10颗球,在中心柱左右摆放10颗对应的球,发力撞击,把边线上的球打出去。
这就是正撞击练习法。
各5分钟就行了
三,擦边球练习法
1 ,在边线摆放5颗球,在线内一米摆
放5颗球,自己摆放角度,练习左右擦边。
10分钟就行了
闪带球练习,练习5米以内的闪击就可以了,找闪击的感觉。
5分钟就行了。
这些基本的东西练完是很累的,所以练完一项要休息一下。
按这个方法,只要您坚持10天,我想您就是这个场地的高手。
警告,千万不要把一堆球打过来打过去的,那样就把您害了。

在练习当中一定要做好每一个击球步骤,养成一种习惯,练球最忌讳的就是不认真。不动脑子。


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点评

谢谢天山版主老师的《今年最流行的句是》报道,拜读了,让我们共克时艰,响应号召做好自己,为老师的报道点赞!版主辛苦了。  发表于 2020-2-17 15:49
谢谢天山版主老师的《今年最流行的句是》报道,拜读了,老师辛苦了。  发表于 2020-2-17 15:46
老师说得好:练球最忌讳的就是不认真。不动脑子。  发表于 2020-2-17 10:59

最新评论

海兰 发表于 2020-2-17 11:00:05
老师说得好:练球最忌讳的就是不认真。不动脑子。
欣望 发表于 2020-2-17 11:01:08
       让我们共同渡过非常时期,坚信风雨之后,依旧阳光灿烂,让我们彼此保重,相约美好的春天,在门球场相会。
福建展望 发表于 2020-2-17 11:36:00
作为门球人,的确感人的话语就在宅家。想尽法子练球,打开电脑看球赛,“闲里偷忙”真不失感人之举。谢谢老师分享!

点评

谢谢老师分享!  详情 回复 发表于 2020-2-17 12:48
天山 发表于 2020-2-17 12:48:07
福建展望 发表于 2020-2-17 11:36
作为门球人,的确感人的话语就在宅家。想尽法子练球,打开电脑看球赛,“闲里偷忙”真不失感人之举。谢谢老 ...

谢谢老师分享!

点评

谢谢  发表于 2020-2-18 09:02
罗珊 发表于 2020-2-17 14:00:20
练球就要认真才能受益。否则应付不认真,是在糊能自己!看看此贴挺好的内容,是学习与收获了点赞!

点评

感谢罗老师的分享。  详情 回复 发表于 2020-2-18 10:23
灿烂 发表于 2020-2-17 15:47:46
宅家就是一个反思的机会,想想自己打球存在的问题。待等疫情过去,到门球场上去发挥和展现吧!

点评

感谢灿烂老师的分享。  详情 回复 发表于 2020-2-18 10:24
翔云 发表于 2020-2-17 15:48:52
谢谢天山版主老师的《今年最流行的句是》报道,拜读了,让我们共克时艰,响应号召做好自己,为老师的报道点赞!版主辛苦了。

点评

感谢老师热情回帖,令我感动!再次为老师的精彩报道点赞!  发表于 2020-2-18 12:54
感谢翔云老师的分享。  详情 回复 发表于 2020-2-18 10:28
天山 发表于 2020-2-18 10:23:24
罗珊 发表于 2020-2-17 14:00
练球就要认真才能受益。否则应付不认真,是在糊能自己!看看此贴挺好的内容,是学习与收获了点赞!



     感谢罗老师的分享。

天山 发表于 2020-2-18 10:24:57
灿烂 发表于 2020-2-17 15:47
宅家就是一个反思的机会,想想自己打球存在的问题。待等疫情过去,到门球场上去发挥和展现吧!


    感谢灿烂老师的分享。
天山 发表于 2020-2-18 10:28:24
翔云 发表于 2020-2-17 15:48
谢谢天山版主老师的《今年最流行的句是》报道,拜读了,让我们共克时艰,响应号召做好自己,为老师的报道点 ...


    感谢翔云老师的分享。

点评

感谢老师热情回帖,令我感动!再次为老师的精彩报道点赞!  发表于 2020-2-18 12:53

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